褒め日記、褒め療法が流行っている。私もストレスが溜まるようなことがあれば、自分を3行くらいで褒める日記をつけるようにしている。   ただ、めちゃくちゃイライラしていると、自分を褒める気にすらならない。なので、褒める前に愚 […]

Read More 流行りの「褒め日記」にひと工夫するとストレス軽減に繋がる