目標達成ノートが続かない方のために、一番簡単な続けかた！

どうも、カッパナスビです。今回は、目標達成ノートが続かない方のために、一番簡単な続けかたについてお伝えします！

目標達成ノートの続け方①手帳の裏表紙に夢を書く

目標達成ノートを作る時に面倒なことは、ノートと手帳に分けること。2冊だとかさばるので、手持ちの手帳1冊を使います。

目標達成ノート系続かないって人は、手帳の裏表紙に夢だけでも書くといいよ！絶対結婚するでもテストで９０点取るでも芸能人になるでも可愛くなるでもなんでもいいから、忘れないことが大事！何歳で仕事が軌道にのり、何歳で結婚するなどなど。手帳すら見ないって人は壁に貼るのもアリだけど見える！w

— kappaナスビ 【イチナナID】🍆✏️👗@岡山 (@haiironoanatani) 2019年11月1日

例

• 痩せたい
• 結婚したい
• 可愛くなりたい
• ギター上手くなりたい

目標達成ノートの続け方②夢に向かって毎日やることを１つだけ決める

これも手帳の裏表紙に書きます！→で繋ぐと、見やすいでしょう。

例

• 痩せたい→1日腹筋５０回
• 結婚したい→料理や美容など、自分磨きの時間を1日30分取る
• 可愛くなりたい→1日30分メイクの練習
• ギター上手くなりたい→1日30分ギターの練習

目標達成ノートの続け方③夢に向かって月に１回だけやることを決める

痩せたい場合「月に１回はストレス解消に買い物をする」など、月に１回だけやることを決めます。これはマンスリーのページにあらかじめ1年分書いておくと、夢を思い出せて効果があります。

例

• 痩せたい→腹筋５０回→月に１回はストレス解消に買い物をする
• 結婚したい→料理や美容など、自分磨きの時間を1日30分取る→月に一回は出会いの場に行く
• 可愛くなりたい→1日30分メイクの練習→月に一回はコスメを買う
• ギター上手くなりたい→1日30分ギターの練習→月一回はレッスンを受けるか、上手い人にアドバイスをもらう

ではではまた！